Kvällsunderhållning!
Middag
Med ett relativt tomt kylskåp och en relativt dålig fantasi blir detta min middag efter ett skönt armpass på gymmet. Tonfisk, keso och avokado!
I never regret it when I do it, but I always regret it when I don't
Har nu inte tränat sedan i torsdags, så jag ser verkligen fram emot gymmet imorgon efter skolan! Det är som rubriken säger: I never regret it when I do it, but I always regret it when I don't.
Delar med mig av tre benövningar att göra hemifrån nu innan läggdags!
Vi hörs imorgon!
Nya skor
Införskaffade mig förra veckan ett par nya träningsskor. Mina gamla var helt nötta och det gjorde nästan ont när man sprang för att stödet var så pass utslitet. Detta är ett par från Stadium som går på en minimal summa på 499:-. "En riktigt bra träningssko för ett skamset pris" var vad de sa i butiken när jag köpte dom haha. Jag har testat dom ett par gånger nu och dom är inte bara snygga, utan fungerar även utmärkt för den träning jag utövar!
Ett tips på ett par prisvärda skor!
Motivation
Morgonträning
Klockan ringde klockan sju imorse, och strax innan åtta var jag på plats på gymmet. Innan jag tränade åt jag en avokado, en knäckemacka och ett glas mjölk eftersom jag personligen tycker det är ganska jobbigt att träna på helt fastande mage. Jag började med att köra intervaller på löpbandet i en kvart (springa på 9,7 i en minut, gå på 6,6 i 30 sekunder.), varvade ner med en snabb gång i 5minuter innan jag joggade ur benen en kortis på tre minuter. Ben och rumpa stod på schemat inne på gymmet innan jag fick skynda mig med lite situps, plankan och några få andra magövningar innan jag var tvungen att gå hem för att duscha och fixa till mig innan skolan.
Nu är klockan halv åtta, och gissa vem som har hunnit med att både träna och plugga idag innan klockan åtta? ;) Haha skämt o sido, jag menar bara att det ena behöver inte utesluta det andra!
Nu ska jag unna mig lite tv tittande resten av kvällen, sköt om er!
Planering
Hej på er!
Det här får bli ett snabbt inlägg eftersom jag verkligen måste sova strax. Om du som jag, har en väldigt stressig och intensiv vecka framför dig är planering mycket viktigt! Jag har exempelvis en hel del prov och skolarbete denna vecka, men inte ska jag låta det påverka min träning. Det handlar bara om planering! Imorgon börjar jag skolan klockan elva och slutar klockan fem. Sover jag till tio och tränar efter skolan är jag inte hemma förrän strax innan åtta. Efter det att jag har duschat och ätit middag är klockan närmare nio, och vem har orken och koncentrationen till att sätta sig och plugga då? Inte jag iallafall.
Istället ska jag befinna mig på gymmet strax innan åtta imorgonbitti, träna innan skolan och sedan gå hem och plugga efter skolan. På så sätt hinner jag med allt jag ska och behöver varken välja bort det ena eller det andra!
Jag kan dessutom avslöja att det är fantastiskt att gå till skolan/jobbet med en endorfinkick och en skön känsla av att veta att dagens träningspass redan är avklarat!
Nu ska jag sova!
Sovgott
Godmorgon
Hej på er!
Jag ska skärpa mig med uppdateringen, den ska bli bättre!
Jag vaknade för ett tag sedan med en skön träningsvärk i benen från gårdagens benpass. Jag sitter för tillfället vid köksbordet med en kopp kaffe och äter en grapefrukt. Både kaffe och grapefrukt är bra för kroppens ämnesomsättning och därför ett perfekt sätt att starta denna lördag på! Grapefrukt är även bra för immunförsvaret, hyn och minskar även kroppens kolestrol!