runwithme.blogg.se

Idag är det måndag och ben stod på schemat. Kan en vecka börja på ett bättre sätt, haha?
Crosstrainer på en växlande nivå mellan 9-14 i tolv minuter blev min uppvärmning innan framsida, baksida och insida lår, vader och rumpa fick sig en omgång inne på gymmet. Kände dock att jag utövade en rörelse via framsida lår för stort så det knakade till i knät. Jag måste tänka på att ta det försiktigt med tanke på att jag är över rörlig och därför har en tendens att ta ut rörelser föör mycket så det istället blir en negativ effekt. Nu känns det lite sisådär i knät, men det ska nog vara över till imorgon då armar och bröst ska få jobba!