Putmage
Har du fett kring mage kan det tyda på att du är inne i en stressad period och att din kropp får i sig för höga mängder cortisol (ett stresshorom som finns i kroppen). Har du fett även rund kärlekshandtagen kan det bero på att du äter mycket snabbmat eller halvfabrikat.
Undvik gärna sötsaker, bakverk, snabbmat/halvabrikat och försök istället att laga din mat själv. I och med detta slipper du få i dig för mycket kalorier och dessutom slipper du de blocksockersvängningarna som kan förekomma.
För att träna så effektivt som möjligt när det gäller detta ska du utöva yoga eller gå promenader, för att slappna av och komma till ro. Core-pass, bålövningar och övningar med balansboll är bra övningar för att bygga upp musklerna.
Källa: http://www.bt.se/lasvart/halsa/magnus-basta-traningstips%282153264%29.gm