runwithme.blogg.se

De flesta tjejer är missnöjda med de eländiga "kärlekshandtagen" som aldrig tycks försvinna. Dessa "kärlekshandtag" sitter på höfterna, men även under bh-bandet.

Dessa kvinnliga (men besvärliga) fenomen beror till stor del på att du äter för mycket kolhydrater, så som potatis och pasta. Det är efter en kolhydratrik måltid som blodsockret stiger, och du kan då ha en kropp som har svårt att ta in sockret från maten på rätt sätt. För att jämna ut blodsockersvängarna är vardagsmotionen viktig i detta fall. Håll i gång så mycket du kan under din vakna tid för att öka förbränningen i din kropp!

Mitt tips är att du även byter ut (eller iallafall drar ner på) kolhydratrik mat så som vitt bröd, pasta, bakverk osv. Istället äter du fisk, fågel, kött eller ägg som jämnar ut blodsockret.

På så sätt minskar du risken för de ovälkomna fettet som vill titta fram när dina tighta jeans ska på!