Träning hemma
Charmig grimars haha
Hej på er!
Min förkylning är ihållig och jag har inte varit på gymmet på snart en vecka. Idag stod jag knappt ut längre utan körde ett lätt mage/rygg pass på 30minuter här hemma.
Exempel på övningar du kan göra hemifrån är:
• Situps
• Magbåt
• Plankan
• Rygglyft
• Armhävningar
• Sidoplanka
• Utfall
• Knäböj
• Tåhävningar
Det finns en hel del övningar att göra hemifrån, dessa är några få övningar som går att beskriva via namn. Ni ska få ett mer utvecklat inlägg med bilder på olika övningar senare!
Kommentarer
Trackback