runwithme.blogg.se

Hej på er!

Efter att varit bitter över att skolan har börjat igen drog jag mig mot gymmet. Började med powerwalk i 5min innan jag varierade mellan långsam jogg och löpning i 15minuter. Efter uppvärminingen stod armar och axlar på schemat. Körde 12x3 på maskinerna, 5minuter roddmaskin och sedan hantlar.