runwithme.blogg.se

Jag har nyss tränat och goosh vad med folk det var på gymmet! Jag fick till och med stå och vänta på en del maskiner och även på konditions maskinerna (rullband, crosstrainer, roddmaskin etc.). Jag fick iallafall tillslut en crosstrainer där jag körde 20minuter. Jag körde sedan armar och lite ben inne på gymmet. På maskinerna körde jag 12x2 på tyngder jag tycker är tungt och sedan 12x1på en lite lättare tyngd. Detta för att låta musklerna jobba på två olika sätt. Mage, rygg och lite rumpa på mattan sen. Trött påväg hem nu, puss!